Día Mundial de la Voz
- Verónica Vilches Rojas
- 16 abr 2020
- 2 Min. de lectura
Cada 16 de abril se conmemora el Día Mundial de la Voz, fecha acordada por las Sociedades de Otorrinolaringología para crear conciencia sobre este bello instrumento que nos acompaña desde nuestro primer llanto hasta nuestro último suspiro.
Una de las acciones que se desarrolla durante este día es promover la formación de hábitos vocales saludables, por lo que comparto con ustedes algunos simples, pero importantes consejos.
Algunos consejos útiles para cuidar la voz
La voz es uno de los recursos de comunicación más importante entre los seres humanos, por eso es necesario cuidarla y de esta forma evitar lesiones o daños, que con el tiempo puedan ser irreversibles. Te comparto algunos consejos útiles:
Evita hablar de más. Habla solamente lo necesario para que la voz no se canse demasiado.
No hables en lugares donde el ruido sea muy alto, ya que por lo general, cuando esto pasa las personas tienden a gritar.
Algo que es común en las personas, es el hábito de carraspear constantemente, esto puede resultar perjudicial para las cuerdas vocales. Cuando sientas las ganas de carraspear, bebe un sorbo de agua, verás como se suaviza tu garganta.
Evita el uso del cigarro.
Evita consumir alcohol, café y bebidas energéticas, pues tienden a deshidratar tus cuerdas vocales.
Es recomendable mantener hidratadas las cuerdas vocales. Para ello se pueden ingerir abundantes líquidos durante el día.
¿Cómo celebrar el Día Mundial de la Voz?
Para celebrar el Día Mundial de la Voz, te invitamos a que aproveches esta fecha para hacer un uso responsable de tu voz, evitando aquellas cosas que pueden representar un riesgo como por ejemplo el uso de sustancias nocivas como el tabaco o hablar en voz muy alta para no dañar a tus cuerdas vocales.
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